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如何快速簡易自我診測『躁鬱症』？『憂鬱症』？
在家『看電影』是一個很好的自我檢測方式～
務必選擇一部沒有廣告的電影，或者DVD播放！
※當然這部電影必須是你期待的，而且想看的！
如果在看電影的當下，『你很忙碌』～
一下子上廁所、一下子拿開水、忙東忙西的，
不能安心地觀賞完畢，而且不時需要與人講話！
注意：你已經有浮躁的心思與行為表現了。
如果在看電影的當下，『你很孤單』～
不時的觀望著手機訊息，有心不在焉劇情的發展，
反覆地詢問旁人劇情發展，甚至無法個人獨立觀看一部完整影片，
注意：你已經有幽暗不安的情緒與緊張的行為了！
『躁鬱症』、『憂鬱症』，幾乎快是文明通病了！
像現在的『已讀不回症候群』事實上已經是一種『躁鬱症狀』，
在休息時間，努力緊張著功課、工作、人際關係，就有『憂鬱症狀』，
『躁鬱症』、『憂鬱症』，有一個共通特徵～
極度在意他人的觀點與評價，害怕著被背離、疏遠、與人無語，
這些都是徵兆的顯現，足以讓我們初期的觀察與防治，
如果行為心思，越來越誇張、越多次，千萬不可不小心謹慎注意啊！
同樣的～這些檢測也可以套用於身旁的人觀察！
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